エクササイズコーチ体験記

【タンパクオトメ ピュアプロテイン100 レビュー】初心者でも飲める?飲んだ感想や口コミを紹介

タンパクオトメ タマチャンショップオンラインストア 画像

筋トレを始めたら気になってくるのがタンパク質量ですよね。実際は、運動していなくても体重が50㎏なら80~100gぐらいは一日にたんぱく質をとるべきなので、補助食としてプロテインが必要です。

ただ、プロテインを飲んでみようと思っても、いろんな種類、メーカがあってどれにすればいいか迷いますよね。

プロテイン初心者に飲みやすい「タンパクオトメ」と飲みやすくするアレンジレシピを紹介するよ

タンパクオトメには、大きくわけて3種類「タンパク質+美容成分」「たんぱく質+休息サポート」「たんぱく質のみ」があり、今回はたんぱく質のみの大容量タイプをレビューしています。

タンパクオトメ プロテイン100ピュアプロテインの成分

植物性&動物性のソイ&ホエイプロテインのみ。プロテイン純度100%です。砂糖、甘味料、香料も一切配合していないので、余計なものが入っていません。

熱量55.7kcal
たんぱく質12.7g
脂質0.31g
炭水化物0.5g
糖質0.2g
食物繊維0.3g
1食 15gあたり

たんぱく質含有量がなんと、84%あります。

ザバスではたんぱく質含有量が71%ぐらいなので、こちらの方が効果的にたんぱく質を摂取できますね。

ただ、タンパク質を吸収しやすくする成分等も入っていません。たんぱく質そのものを摂取したい方におすすめです。

公式サイトは、回数の縛りはありませんが、定期便となります。ただ、定期便を継続していくことで、価格は安くなっていきます。最大18%割引。

定期便に抵抗がある場合は、楽天市場やアマゾン、ドン・キホーテでも販売しています。ちなみに、私も楽天市場で購入しました。

タンパクオトメ おすすめの飲み方

1.グリコアーモンド効果(砂糖不使用)+オリゴ糖割り

一番、カロリーを取らずに飲むには、水や低脂肪牛乳がいいと思います。プロテインの中では美味しいと思うので、この飲み方でいけるかたは、ここは飛ばして読んでください。

私のおすすめの飲み方は、「グリコアーモンド効果(砂糖不使用)&オリゴ糖割り」です。

アーモンドミルクの成分

200mlあたりグリコアーモンド効果
(砂糖不使用)
低脂肪牛乳
(森永のおいしい低脂肪牛乳参照)
エネルギー39kcal87kcal
たんぱく質1.0g7.0g
脂質2.9g2.0g
コレステロール0㎎
糖質0.9g炭水化物10.2g
食物繊維3.0g
食塩相当量0.4g0.22g
カルシウム60㎎234㎎
ビタミンE10.0㎎
アーモンドミルクと低脂肪牛乳の差
アーモンドミルクは食物繊維、ビタミンEが豊富。低脂肪牛乳はカルシウムが豊富。

ビタミンEの効果
抗酸化作用:血管の老化や肌のシミやしわ予防
血行促進:肩こりや冷え性の改善  など

食物繊維の効果
腸内環境の改善 など

カルシウムの効果
骨や歯を作る
骨粗しょう症予防
認知症予防  など

あまりビタミンEは食事からとれていないと思い、アーモンドミルクで割って飲んでいます。

カルシウムのほうが足りていないと感じる人は、低脂肪牛乳でもいいですね

アーモンド効果は、未開封であれば常温保存が可能です。重いので、まとめ買いがお得ですよ。

在庫管理が面倒な方は、こちらの記事も参考にしてください。

自動注文で在庫管理がなくなる。スマートマットライトの使い方

オリゴ糖の効果

オリゴ糖もさまざまな種類があるのですが、私は、フラクトオリゴ糖を使っています。

これは、大腸に直接届き、便通改善効果があります。また、カロリーが砂糖の1/2で血糖値を急激に上げないGI食品です。

小さじ2ほどプロテイン+アーモンド効果にいれて飲んでいます。毎日飲むので、大容量を買っています。

タンパクオトメ ピュアプロテイン100 口コミ、評価

楽天での口コミ、評価

楽天市場の評価では、7299件評価されていて、☆4.10です。

まず、良い評価はコチラ。(引用:楽天市場口コミ)

いい評価

完全無添加なので安心して飲めます。

溶けやすく、飲みやすく美味しいです。この初夏に時期は身体の内も外もダメージを受けがちなので、タンパク質を補充して元気に過ごしたいです

悪い評価

定期購入は注文しなくていいので楽ですが、セールが多いことや通常購入で3個買うとシェイカーがついてくるのに、定期購入ではつかないのでお得感がない。

1週間たっても発送されない。

粉っぽくて飲みにくい

Amazonでの口コミ、評価

いい評価

食べ物に入れてもいいし、活用できるのがいい

甘いのが苦手で、甘味料・添加物なしを探していたところたどり着きました。リピ4回目です

悪い評価

中身はいいが袋がよくない。粉だらけになります。

もっと大容量のものを出してほしい

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甘いプロテインが苦手な方にはおすすめです。そのままでもお豆腐のような感じの味で飲みやすいです。

料理に入れられるのも便利ですね

タンパクオトメ ピュアプロテイン100 レビューまとめ

チェックポイント

たんぱく質をしっかり取りたい方にオススメ。

甘いプロテインが苦手な方にオススメ。

逆に、甘いプロテインがいい人にはオススメできません。

公式サイトでは、定期便もあるので毎回注文が面倒な方は、公式サイトからの購入がオススメ

料理に入れるのもいいですが、アーモンドミルクとの相性は抜群なので、一度試してみてください。

➡タマチャンショップ 公式サイトをみてみる